配偶者やパートナーからのDV（ドメスティック・バイオレンス）に悩み、大切なお子様を守るために別居や避難を決意された方へ。その勇気ある行動は、あなたとお子様の未来を守るための非常に重要な決断です。
しかし、相手に知られずに家を出る準備は、極度の緊張と不安を伴うものでしょう。「何を持っていけばいいのか」「忘れ物をしたら取りに戻れないかもしれない」というプレッシャーは計り知れません。特に、お子様を連れての避難となると、当面の生活用品だけでなく、今後の親権問題や離婚調停、転校手続きなどを見据えた準備が不可欠となります。
この記事では、DV被害から子どもと共に安全に逃げるために、優先して持ち出すべき必須アイテムをリスト形式で解説します。法的手続きに必要な重要書類から、お子様の心の安定を守るためのグッズ、そして相手に怪しまれずに荷造りをするための具体的なポイントまでを網羅しました。
新しい生活を安全かつスムーズに始めるために、焦る気持ちを少しだけ抑えて、ぜひこのチェックリストを役立ててください。
1. 【最優先】法的措置や新生活の手続きに欠かせない重要書類と貴重品
DV加害者から避難し、子どもと共に新しい生活を始めるためには、物理的な距離を取るだけでなく、行政手続きや法的措置を迅速に進める必要があります。着の身着のままで逃げなければならない緊急事態を除き、可能な限り持ち出すべき「最優先アイテム」は、衣類よりも重要書類や貴重品です。これらは避難後の住民票閲覧制限の申し立て、生活保護の申請、児童扶養手当の手続き、そして離婚調停や保護命令の申し立てにおいて不可欠となります。
まずは、本人確認書類と金銭に関わるものです。運転免許証、マイナンバーカード、パスポートは、役所での手続きや銀行口座の開設に必須です。特にマイナンバーカードは、行政サービスを受ける際にスムーズな本人確認が可能となるため、必ず手元に確保してください。また、自分名義の預金通帳、キャッシュカード、届出印はもちろん、可能であれば配偶者名義の預金情報（銀行名、支店名、口座番号）のメモやコピーもあると、後の財産分与で役立ちます。当面の生活費として、ある程度の現金も用意しておきましょう。キャッシュレス決済が使えない状況や、足跡を残さないために現金が必要になる場面も想定されます。
次に、医療と子どものための書類です。健康保険証は家族全員分を持ち出します。もし持ち出せない場合でも、DV被害を理由に保険証を再発行したり、別の保険に切り替えたりする手続きは可能ですが、手元にある方が医療機関の受診がスムーズです。そして、子どもがいる場合絶対に忘れてはならないのが「母子健康手帳」です。予防接種の記録や成育歴は再発行が難しく、転校や転園の手続きでも必要になることがあります。年金手帳や、もしあれば児童手当の受給に関する書類もまとめておきましょう。
さらに、法的措置を見据えた「証拠」も貴重品と同等の価値があります。医師の診断書、怪我の写真、暴言や暴力を記録した日記や録音データ、破壊された物の写真は、裁判所への保護命令申し立てや警察への被害届提出において強力な武器となります。
もし原本を持ち出すと加害者に気づかれるリスクがある場合は、スマートフォンのカメラで書類の全ページを鮮明に撮影し、信頼できる友人や自分だけがアクセスできるクラウドストレージにデータを送っておく方法も有効です。逃げるという行為は命を守る行動です。これらの重要書類は、あなたと子どもの自立した未来を守るためのパスポートとなります。
2. 子どもの心と体を守るために準備しておきたい衣類・学用品・安心グッズ
緊急避難時は持ち出せる荷物の量に限りがありますが、子どもの生活と精神的な安定を守るためのアイテムは最優先で確保する必要があります。環境が激変する避難生活において、普段使っている物が手元にあることは、子どもの不安を和らげる大きな助けとなります。ここでは、衣類、学用品、そして心のケアに欠かせない安心グッズについて具体的に解説します。
まず衣類についてですが、避難先での洗濯頻度や乾燥のしやすさを考慮し、乾きやすく動きやすい素材のものを選びましょう。目安として以下のものを用意します。
* 下着・靴下・着替え（2～3日分）： かさばらないよう、圧縮袋を活用してコンパクトにまとめます。
* 履き慣れた靴： 新しい靴ではなく、走りやすく履き慣れているスニーカーを履かせて避難してください。サンダルは避けます。
* 季節に合わせた上着： 防寒着や雨具は必須です。特に夜間の移動になる場合は体温調整ができるものを準備します。
次に学用品です。避難後すぐに学校へ通えない場合でも、学習用具があることで「日常」を感じさせることができます。すべてを持ち出すのは難しいため、優先順位をつけます。
* 教科書・ノート・筆記用具： 現在学校で使用している主要教科のものを優先します。
* ランドセルや通園バッグ： 可能であれば持ち出しますが、荷物になりすぎる場合は中身だけをリュックに移し替える判断も必要です。
* 上履き・体操服： 転校先ですぐに必要になるわけではありませんが、余裕があれば持っておくと再購入の手間が省けます。
そして最も重要なのが「安心グッズ」です。DV家庭から避難する際、子どもは大きなストレスに晒されます。心の傷を少しでも癒やし、安心感を与えるためのアイテムは、衣類以上に重要と言っても過言ではありません。
* お気に入りのぬいぐるみやタオル： 匂いや肌触りが染みついた「いつもの相棒」は、新しい環境での孤独感を和らげます。これは絶対においていかないようにしてください。
* 好きなおもちゃや絵本： かさばらないサイズのものを選び、1つか2つ忍ばせておきます。
* 常備薬・お薬手帳： アレルギーの薬や喘息の吸入器など、子どもの命に関わる医療品は肌身離さず持ち出してください。
荷造りの際は、子ども自身に不安を与えないよう配慮しつつ、いざという時にすぐに持ち出せる場所にまとめておくことが大切です。もし荷物を持って出ることが危険な状況であれば、身一つで逃げることを最優先してください。物は後から支援団体などを通じて取り戻したり、買い直したりすることができますが、命は代えられません。
3. 荷造りでパートナーに怪しまれないためのポイントと持ち出せなかった荷物の対処法
DV加害者と同居している状況下での準備は、細心の注意が必要です。パートナーは支配欲が強く、相手の行動の変化に敏感になっていることが多いため、あからさまな「引っ越し準備」のような行動は命の危険を招きかねません。ここでは、相手に悟られずに必要最小限の物を持ち出すテクニックと、置いていかざるを得なかった荷物への対処法について解説します。
まず、荷物は一度に持ち出そうとせず、事前に分散させることが鉄則です。
避難当日に大きな旅行カバンやスーツケースを持っていると、「どこへ行くつもりだ」と怪しまれ、脱出を阻止されるリスクが高まります。普段の生活の中で、通勤や買い物のついでに少しずつ荷物を外へ運び出しましょう。
例えば、駅のコインロッカーを活用し、数回に分けて衣類や日用品を保管しておく方法があります。また、信頼できる友人や実家が近くにある場合は、「断捨離で不要になったから」といった理由をつけて、季節外れの服やアルバムなどを預かってもらうのも有効です。宅配便を利用して荷物を送る際は、控えが自宅に残らないようコンビニエンスストアから発送し、宛先を支援者の住所や営業所止めにするなどの工夫をしてください。
次に、当日の持ち出しは「普段の外出」を装うことが重要です。
家を出る瞬間は「近所のスーパーへ買い物に行く」「ゴミ捨てに行く」といった日常的な理由が必要になるケースが大半です。そのため、普段使いのトートバッグや買い物カバンの中に、最優先の貴重品（現金、通帳、印鑑、健康保険証、母子手帳など）を隠し持ちます。カバンの底に貴重品を入れ、上からタオルやオムツ、エコバッグなどで隠してカモフラージュすると良いでしょう。お子さんがいる場合、子どもが不用意に「遠くへ行くの？」と口を滑らせないよう、避難の事実は直前まで伏せ、「お散歩に行こう」とだけ伝えて連れ出すのが安全です。
最後に、持ち出せなかった荷物への対処法です。
どれほど準備をしても、家具や家電、全ての衣類や思い出の品を持ち出すことは不可能です。「あれも必要だ」と迷っている間に逃げ遅れてしまっては元も子もありません。まずは「命と身一つで逃げる」ことを最優先してください。
置いてきた荷物については、避難が完了し身の安全が確保された後に、警察官の立ち合いのもとで自宅に取りに戻ることが可能な場合があります。また、弁護士を通じてパートナーに荷物の引き渡しを請求し、郵送させる手続きをとることもできます。法テラスや配偶者暴力相談支援センターなどの専門機関に相談すれば、加害者と顔を合わせずに荷物を回収する方法を具体的にアドバイスしてくれます。
物は後から買い直すことも、法的手続きで取り戻すこともできます。しかし、あなたとお子さんの心身は替えがききません。まずは安全な場所へ脱出することだけに集中してください。